Hormon-Yoga Berlin

         original nach Dinah Rodrigues


mit Urvasi Leone


Nächste Möglichkeit: 7. - 9. Mai  '10  >  noch Plätze frei!
> Jetzt anmelden und einen Platz sichern!

Weitere Termine,Details sowie Anmeldeformular siehe unten.

 

Die Besonderheit  in den Seminaren mit Urvasi Leone:

- zusätzlich zu den originalen Übungen bietet Frau Leone auch speziell angepasste Variationen für
  Menschen mit  Gerlenks- und Rückenproblemen an (rückenfreundliche und gelenks-
  schonende Variationen)
- ein erweitertes Hilfsmittelangebot zum Ausführen der Übungen, auch für Menschen mit wenig
  Beweglichkeit steht zur Verfügung
- langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin in eigener Praxis mit Spezialisiserung auf Frauenthemen
  und Probleme mit dem Bewegungsapparat
- als national und international gefragte Referentin und Yogalehrerin leitet  sie seit über 25 Jahren
  Seminare mit frauenspezifischen Themen
- hier werden Sie individuell orientiert und profitieren von Frau Leones heilkundigem Fachwissen
  und langjähriger Erfahrung!

Feedback einer Teilnehmerin im Juli 2009:

"Liebe Urvasi, erneut möchte ich mich bei Ihnen bedanken für das Hormonyoga-Seminar. Nach zwei Wochen haben meine Hitzewallungen deutlich abgenommen und jetzt nach drei Wochen bin ich praktisch beschwerdefrei! Vorher war ich an manchen Tagen alle 60 Minuten schweissnass (eine besondere Herausforderung im Berufsleben!!) und nachts wachte ich alle zwei Stunden mit einem nassen Nachthemd auf. Jetzt schlafe ich wieder durch und schwitze überhaupt nicht mehr. Es ist nicht übertrieben, wenn ich sage, dass sich mein Leben geändert hat.
Zugegeben war ich vorher etwas skeptisch, da ich seit vielen Jahren Sport mache und ich auch auf gesunde Ernährung achte. Dass die Hormonyoga-Übungen (die nun fester Bestandteil meines Tagesablaufs geworden sind) so einen Unterschied machen, habe ich nicht erwartet. Vielen Dank für den wunderbaren Kurs,  Heike "  (weitere feedbacks finden Sie unter dem Menüpunkt feedback)
 

Was ist Hormonyoga? Hormonyoga im Unterschied zu anderen Stilrichtungen Hormonyoga für Frauen Auffrischungskurse Hormonyoga für Männer Hormonyoga bei Urvasi Leone Hormonyoga: Termine und Workshops

Was ist Hormonyoga?

Hormonyoga  ist eine natürliche Alternative für Frauen und Männer, mit der Möglichkeit, den Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszubalancieren.

Hormonyoga ist eine dynamische Yogaform, die schnell zu Ergebnissen führt. Die Wirkung des Hormon-Yoga wird von D. Rodrigues damit begründet, dass es auf natürliche Weise die Hormonproduktion in den Hormondrüsen anrregt , inbesondere bei Frauen das Östrogen in den Eierstöcken, bei Männern das Testosteron in den Hoden. Auch andere Hormonydrüsen würden einbezogen.

Nach dem heutigen Stand des Wissens um das Hormonsystem scheint meines Erachtens die Wirkung viel mehr darauf begründet zu sein, dass die intensiven Übungen das Hormonsystem als Ganzes in Schwung bringen und dass die Übungen dazu beitragen, das äußerst komplexe Hormonsystem wieder auszubalancieren. Damit ist gemeint, dass der Körper vermutlich wieder in die Lage versetzt wird, die lebensnotwendigen Hormone in der richtigen Menge und in den richtigen Verhältnissen zueinander zu produzieren.      

Die Begründerin Dinah Rodrigues, die inzwischen 81 Jahre alt ist, entwickelte Hormonyoga in Zusammenarbeit mit Ärzten, basierend auf wissenschaftlichen Arbeiten und dem Studium unterschiedlicher Yogamethoden.

Die von ihr entwickelte Methode nannte sie „yoga terapia hormonal“ Die wörtliche Übersetzung aus dem Portugiesischen lautet „hormonelle Yoga-Therapie“. In Deutschland wurde ihre Methode unter dem Namen Hormonyoga bekannt.

Hormonyoga im Unterschied zu anderen Stilrichtungen

Die bekannteste Form des Yoga ist der Hatha Yoga, wobei es viele unterschiedliche Stilrichtungen gibt, z. B. TriYoga, Gitananda Yoga, Iyengaryoga und viele mehr.
„Hatha Yoga dient der Entwicklung des Menschen in all seinen unterschiedlichen Aspekten und nutzt dabei den physischen Körper als Einstieg in feinere Dimensionen.“(Urvasi Leone)
Nebeneffekt eines ganzheitlichen Hatha Yoga ist der gute Gesundheitszustand vieler Praktizierender. Ganz besonders mit TriYoga entwickeln viele Übende körperliche, emotionale und geistige Balance.

Im Hormonyoga werden zur Behebung oder Besserung einer Dysbalance bestimmte Übungen zusammengestellt.
In diesem Sinne dient Hormonyoga dazu, dem Rückgang der körpereigenen Hormonproduktion entgegen zu wirken und hat mitunter therapeutische Wirkungen.

Für die Übungsreihen des Hormonyoga  werden Techniken des energetischen Yoga, des Kundalini Yoga nach Swami Sivananda und tibetische Energieübungen einbezogen.
Anders als in den meisten Hatha Yoga Stilen wird die Übungsreihe des Hormon-Yoga dynamisch ausgeübt.
Hormon-Yoga führt zu einer umfassenden Reinigung des Energie -/ bzw. Pranasystems.  Durch die gezielte Lenkung der Energie in den Körperhaltungen wirkt es positiv auf das gesamte weibliche / und männliche Hormonsystem.

Da Stress negativ auf das Hormonsystem wirken kann, beinhaltet Hormonyoga auch spezielle Übungen gegen Stress. Viele TeilnehmerInnen  von Urvasis Seminaren berichteten, dass sie durch diese Übungen eine besonders tiefe Entspannung erfahren haben und erlebten, dass sie nach dem Seminar viel besser mit den Anforderungen des Alltags fertig wurden.

Im Rahmen der Hormonyoga-Seminare gibt Urvasi Leone auch Hinweise zur Ernährung. Wer bestimmte Nahrungsmittel einbezieht, kann das Hormonsystem unterstützen und die hormonelle Balance fördern.
Die TeilnehmerInnen erhalten Informationen über bestimmte alltäglich gebrauchte
Substanzen, wovon einige eher förderlich, andere sogar schwächend auf das Hormonsystem wirken können.
Zusätzlich erhalten die TeilnehmerInnen Übungsunterlagen und einen Überblick über das weibliche / bzw. männliche Hormonsystem.

Für Frauen und Männer gibt es unterschiedliche Übungsreihen, weshalb diese  in unterschiedlichen Veranstaltungen separat unterrichtet werden.


Hormonyoga für Frauen

Alle Frauen ab 35 können profitieren

Mit Beginn der Wechseljahre treten bei vielen Frauen unterschiedliche typische Symptome auf, als Folge einer hormonellen Dysbalance, oder herabgesetzter Produktion bestimmter Hormone. Etwa ab Mitte dreißig können sich gesundheitliche Beeinträchtigungen zeigen.
Dinah Rodrigues konnte anhand einer wissenschaftlichen Untersuchung mit 116 Frauen nachweisen, dass die Symptome bei allen Frauen dieser Gruppe mit Hormonyoga deutlich reduziert werden konnten oder ganz verschwanden.

Die Ergebnisse des Hormonyoga sind motivierend, denn die Praxis der Übungen bewirkt bei vielen Frauen nicht nur einen Anstieg oder eine Ausbalancierung des Hormonspiegels, sondern oft auch eine starke Besserung der mit den Wechseljahren verbundenen Symptome:

-   Hitzewallungen -    trockene Schleimhäute -    Schlaflosigkeit -    Reizbarkeit -    Ängstlichkeit -    Stimmungsschwankungen -    Vergesslichkeit -    Abnahme der Libido -    Gewichtszunahme -    zu hohe Cholesterinwerte -    Gelenksschmerzen -    Stress

In Fällen von nicht chirurgisch bedingter vorzeitiger Menopause hat Hormonyoga ebenfalls sehr gute Resultate gebracht. Die Hormonproduktion konnte oft reaktiviert werden. Bei jüngeren Frauen konnte in vielen Fällen die Fruchtbarkeit wieder hergestellt werden.

Viele Frauen erleben außerdem, dass Hormonyoga ganz allgemein die  Vitalität und das Wohlbefindens steigert, denn es arbeitet besonders mit dem Energiekörper.

Etwa ab Mitte 30 sinkt / bzw. verändert sich allmählich die  Hormonproduktion der Frau. Es kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen. Mit Beginn der Wechseljahre treten bei vielen Frauen unterschiedliche, typische Symptome auf. Es wurde nachgewiesen, dass diese bei vielen Frauen mit Hormonyoga deutlich reduziert werden konnten oder ganz verschwanden. Die Hormondrüsen können angeregt werden, wieder balanciert zu arbeiten.

Auch bei PMS und anderen Hormonstörungen können die Übungen sehr hilfreich sein. Erfahrungen zeigen, dass oftmals auch lange nach Ende der Wechseljahre die hormonelle Balance wieder hergestellt werden kann, mit deutlich wahrnehmbarer Steigerung des Wohlbefindens stattfindet, sogar bei Frauen im Alter von 80 (!) Jahren! Viele Frauen fühlen sich energiegeladen und kraftvoll durch die Praxis des Hormon-Yoga.
In den Workshops erlernen Sie die komplette Serie des Hormonyoga und erfahren, wie Sie danach zu Hause gleich mit dem Üben beginnen können.

In regelmäßigen Abständen findet ein Hormonyoga-Wochenende statt:

Hormonyoga für Frauen

Einführung Termine: H2 7. - 9. Mai 2010 >noch Plätze frei! Nächste Möglichkeiten: H3 12. - 14. November 2010    > noch Plätze frei!

Zeiten jeweils 

Fr  18.00 – 21.00
Sa 10.00 – 17.00
So 10.00 – 14.00  

Der Workshop enthält neben körperlichen Yogapraktiken ebenso Atemübungen und Entspannungsübungen, so dass auch Menschen mit wenig Körpererfahrung / wenig Kondition ohne weiteres daran teilnehmen können ohne sichzu überfordern. Außerdem werden immer wieder kurze Pausen nach einer Übungssequenz gegeben. Die Seminargebühren betragen  240,- Euro.
In einem telefonischen Vorgespräch klärt Frau Leone mit Ihnen, ob das Seminar für Sie geeignet ist. 

Hormon Yoga ist  nicht geeignet bei:

-    Schwangerschaft
-    Brustkrebs (hormonell bedingt)
-    fortgeschrittene Endometriose
-    großen Myomen
-    akuten Entzündungen im Bauchraum
-    bei starker Osteoporose
-    bei akuten Herzkrankheiten
-    nicht diagnostizierte Bauchschmerzen
-    in den ersten drei Monaten nach einer Bauchoperation
-    nach einer Herzoperation nur mit ärztlicher Erlaubnis
-    bei Eierstockzysten sprechen Sie bitte mit Ihrer behandelnden Ärztin oder ihrem Arzt über eine
     mögliche Teilnahme und teilen SIe ihr / ihm mit, dass im Hormonyoga intensive Bauchbewegungen   ausgeführt werden

Die Platzreservierung erfolgt mit Anmeldung durch das Anmeldeformular und Zahlungseingang.

Zum Download: Anmeldung für Seminare

Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung. Hanse - Merkur sowie andere Anbieter haben teilweise sehr günstige Angebote, (ab 10,- Euro).

bitte beachten Sie:
Hormon Yoga ist kein Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei gesundheitlichen Störungen sollten Sie erst nach Rücksprache mit Ihrem Therapeuten an einem Hormonyoga-Seminar teilnehmen.

Wichtiger Hinweis!!!

Aus aktuellem Anlass möchte ich allen Frauen davon abraten, Hormon - Yoga nur nach dem Buch zu üben, ohne von einer kompetenten Hormon - Yogalehrerin eingeführt worden zu sein! Die Übungen sind - so wie sie im Buch stehen  -  für manche Frauen - nicht geeignet und können auch unangenehme Folgen haben!!!
Das Buch ist gut zum Nachlesen für diejenigen, die bereits an einen Kurs teilgenommen haben, individuell orientiert worden sind und somit wissen, worauf sie ganz persönlich zu achten haben, bzw. was sie unter Umständen gar nicht üben dürfen!!!

Ich spreche mich im Rahmen der Indikationen hiermit ausdrücklich für das Hormon Yoga aus, aber immer individuell angepasst und gegebenenfalls abgewandelt, manche Übungen müssen auch ganz weggelassen werden, wenn es die gesundheitliche Situation der Frau erfordert!!!

Hormon Yoga kann eine hervorragende Methode sein, wenn sie mit Umsicht von langjährig erfahrenen Yogalehrerinnen / Yogatherapeutinnen mit medizinischer Kompetenz angewandt wird.  

Dinah Rodrigues weist in der Hormon Yoga Ausbildung (nur für Yogalehrer) ausdrücklich darauf hin, dass jede Frau einen medizinischen Fragebogen ausfüllen muss. Danach muss ein individuelles Gespräch mit der Interessentin erfolgen, um herauszufinden, ob der Kurs für sie geeignet ist. So wird die Hormon - Yogalehrerin beurteilen,  welche Abwandlungen nötig sind und welche Übungen eventuell ganz wegzulassen sind! Meiner Meinung nach sollte eine gute Hormon - Yogalehrerin eine medizinische Grundausbildung haben (Heilpraktikerin, Ärztin...) und über gute Kenntnisse der Endokrinologie und damit verbundene Pathologien verfügen.

Leider bekomme ich (aus dem gesamten deutschsprachigen Raum) immer wieder Anrufe von völlig verstörten Frauen, denen es nach dem Üben des Programms nicht gut geht. Manche haben nur nach dem Buch geübt, manche haben bei Lehrerinnen gelernt, die über keine oder mangelhafte medizinische Kentnisse verfügen, die offenbar nicht in der Lage waren, die Übungen für die Betreffenden abzuwandeln und die Frauen entsprechend ihrer Situation individuell zu orientieren.

Manche Lehrerinnen unterrichten Hormon Yoga, ohne vorab den medizinischen Fragebogen ausfüllen zu lassen, ohne individuelles Gespräch vor Beginn des Kurses.
Das bedeutet allerdings einen besonderen Arbeitsaufwand vorab, deshalb kostet ein Hormon Yoga - Kurs mehr als ein gewöhnlicher Yogakurs.
Bei manchen Frauen erfordert der Gesundheitszustand eine grundlegende Anamnese und Einzelunterricht, weil eine gute Orientierung im Rahmen des Kurses nicht möglich ist.

Wie und wieviel eine Frau vom Hormon Yoga Programm üben darf, hängt auch davon ab, wieviel Yogaerfahrung sie bereits hat, insbesondere mit fortgeschrittenen Atempraktiken.
Wenn sie diese Erfahrungen nicht hat, muss sie , wie bei anderen Yogastilen auch, ganz behutsam starten, (nicht alles auf einmal) und nach und nach mehr Übungen hinzufügen, da sonst der Körper überreagieren kann und das sensible "Hormon-Mobile" mit seiner Steuerung und Reaktion auf einen intensiven Input eventuell nicht hinterherkommt.
Deshalb braucht es langjährige Unterrichtserfahrung im Yoga, aber Erfahrung auch mit anspruchsvollen Atemtechniken, wie Kumbhakas (Atemhalten) etc.

Wer ohne eine gründliche, mehrjährige Yogalehrerausbildung an einer Hormonyoga Fortbildung teilnimmt  und dieses dann gleich unterrichtet handelt unverantwortlich und schädlich im Bezug auf die Hilfe - suchenden teilnehmenden Frauen. Dies könnte auch dem Ruf des (Hormon-) Yoga schaden.

Ohne den medizinischen Fragebogen kann die Hormon Yogalehrerin doch gar nicht beurteilen, welche Übungen eventuell NICHT  geeignet sind, da sie nichts weiß über den Gesundheitszustand der betreffenden Frau!

Fragen Sie vor einer Kursteilnahme die Hormonyogalehrerin  wie lange ihre Yogalehrerausbildung gedauert hat (Der Abschluss des Berufsverbandes der Yogalehrendesn in Deutschland  - BDY -  dauert mindestens vier Jahre!), über welche medizinische Grundausbildung sie verfügt,  und wie lange sie therapeutisch arbeitet.  So haben Sie Anhaltspunkte zur Orientierung, wem Sie Ihre Gesundheit anvertrauen.
Die Yogalehrer - Ausbildung mit dem Abschluss BDY dauert mindestens vier Jahre und lehrt unter anderem medizinisches Grundlagenwissen.

Die Kurse werden geleitet von Urvasi Leone, Leiterin der Akademie für Yoga Berlin in Friedenau. Mit über 25 Jahren Yoga-Erfahrung, international gefragte Referentin, anerkannte Ausbilderin (BDY) und Heilpraktikerin.

Hormonyoga für Männer: Stress und Andropause

Bei Männern beginnt der Hormonspiegel statistisch ab 40 allmählich abzusinken (Andropause).
Folgende Symptome können auftreten:

-    Reizbarkeit
-    Schlafstörungen
-    Stress
-    Konzentrationsstörungen
-    Muskelschwäche
-    schlechtes Gedächtnis
-    Kopfschmerzen
-    Müdigkeit
-    Abnahme der Libido

Die dynamische Übungsreihe des Hormon-Yoga für Männer beinhaltet eine dynamische Yoga-Übungsreihe die speziell auf das männliche Hormonsystem ausgerichtet ist.
Die Praxis des Hormonyoga kann bewirken, dass sich die oben genannten Symptome verringern oder ganz verschwinden, bedingt durch die Anregung der Testosteron-Produktion und der natürlichen Ausbalancierung des Hormonsystems.

In den Workshops erlernen Sie die komplette Serie des Hormonyoga und erfahren, wie Sie danach zu Hause gleich mit dem Üben beginnen können. Workshops: Hormonyoga für Männer  werden auf Anfrage organisiert.

Bitte beachten Sie:
Hormonyoga ist kein Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei gesundheitlichen Störungen sollten Sie erst nach Rücksprache mit Ihrem Therapeuten an einem Hormonyoga-Seminar teilnehmen.

Hormonyoga mit Urvasi Leone

Durch ihren Hintergrund als Diplomökologin und Heilpraktikerin ist Urvasi Leone in der Lage im Hormonyoga speziell die besonderen Gegebenheiten jeder Teilnehmerin / jedes Teilnehmers individuell einzubeziehen.
Das besondere an ihrem Unterricht ist die rücken-schonende Herangehensweise.  Durch ihre nunmehr 30-jährige Yogapraxis und 27-jährige Unterrichtserfahrung ist sie in der Lage, jede Teilnehmerin im Hormonyoga individuell zu begleiten und zu orientieren, selbst im Gruppenunterricht.
Seit über 25 Jahren sind Frauengesundheit, Yoga für das Hormonsystem sowie Probleme des Bewegungsapparates wesentliche Schwerpunkte.

Zusätzlich zu ihren umfassenden Grundausbildungen absolvierte sie zwei Ausbildungen direkt bei Dinah Rodrigues:  Hormonyoga für Frauen und Hormonyoga für Männer. Weitere Aufbaukurse bei Dinah Rodrigues ergänzten ihr Wissen.
Sie hat bereits auf mehreren Seminaren bei Dinah Rodrigues assistiert.


Termine und Workshops

Hormonyoga für Frauen

- nicht nur für die Wechseljahre, alle Frauen ab 35 können profitieren!

Einführungsseminare 7. - 9. Mai 2010 > noch einige Plätze frei! 12. - 14. Nov 2010 > noch Plätze frei! im Frühjahr 201 geplant

Zeiten der Hormon Yoga Wochenenden:

Fr   18.00 – 21.00, Sa 10.00 – 17.00, So 10.00 – 14.00   (240,- Euro)
 

In einem Vorgespräch klären wir, ob der Kurs für Sie geeignet ist. 
Die Platzreservierung erfolgt mit Anmeldung und Zahlungseingang der kompletten Gebühr.

Zum Download :

Anmeldung für Seminare

Refresherkurse / Übungstermine

Sonntag 9. Mai 2010

von 10.00 - 14.00, je 60,- Euro.

Der Sonntag ist Teil des Hormon Yoga Einführungsseminars. An diesem Tag wird das gesamte Programm wiederholt.

Dieses Angebot richtet sich nur an Teilnehmerinnen, die bei Urvasi Leone bereits ein Hormon-Yoga - Wochenendseminar besucht haben und den Sonntag wiederholen möchten.

Nicht geeignet bei: Schwangerschaft, Brustkrebs (hormonell bedingt), akuter Endometriose, große Myomen in der Gebärmutter, Hysterektomie (Totaloperation), akuten Entzündungen im Bauchraum, bei starker Osteoporose, Blinddarmproblemen, nicht diagnostiziertem Bauchschmerz, bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen und in den ersten drei Monaten nach Bauchoperationen.

Zu beachten:

• Hormonyoga ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Störungen sollten Sie erst nach Absprache mit Ihrem Arzt Hormonyoga praktizieren. In Rücksprache mit Ihrem Arzt können die Übungen jedoch unterstützend wirken.
• Diese Seminare dienen der eigenen Übungspraxis und ist keine Ausbildungsseminare!

Die Hormonyoga-Seminare werden geleitet von Urvasi Leone, zertifiziert in Hormonyoga von Dinah Rodrigues. Urvasi Leone verfügt über 20 Jahre Erfahrung Arbeit mit Frauenthemen und Yoga für Frauenthemen, auch im Rahmen ihrer Tätigkeit als heilpraktikerin.

Alle Termine der Akademie für Yoga im Überblick finden Sie unter dem Menüpunkt "Kalender / Seminare"

Zum Download: Anmeldung für Seminare

Darüberhinaus empfehlen wir  den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung. Hanse - Merkur sowie andere Anbieter haben teilweise sehr günstige Angebote, (ab 10,- Euro).

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