Neue Wege zu Gesundheit und Lebenskraft!

Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, sich körperlich, seelisch und geistig zu entfalten. Geschmeidigkeit, Kraft und innere Gelassenheit nehmen zu.

Yoga für das Leben von heute

TriYoga vereint den klassischen Yoga der Antike  mit den Bedürfnissen der Menschen von heute. Die überwiegend sitzende Lebensweise schränkt die Beweglichkeit und das Wohlbefinden deutlich ein. Viele Menschen erleben in unseren TriYogakursen, dass sie überraschend schnell flexibler und stark werden.

Lassen Sie sich von den faszinierenden Wirkungen des TriYoga verzaubern!

Tauchen Sie ein in die zeitlose Weisheit eines lebendigen Yoga und seinem unschätzbaren Nutzen für Menschen von heute! In der TriYogamethode nutzen wir die Grundlage bewährter klassischer Methoden und erweitern diese mit genussvollen, fließenden Bewegungen.

Wir verbinden die Yogapraktiken mit den neuesten Erkenntnissen der Körperphysiologie zu einem innovativen ganzheitlichen Übungsweg für die heutige Zeit. Das besondere an TriYoga ist, dass man sich schon nach der ersten Stunde in seinem eigenen Körper deutlich wohler fühlt. 

Die Heilyoga-Kurse von Urvasi Leone verbinden TriYoga mit Rückentherapie, .

         

Der Atem kommt in Wellen. Das Meer bewegt sich in Wellen. Im TriYoga  fließt der Körper mit wellenförmigen Bewegungen von Haltung zu Haltung. 

Lernen Sie an einem der führenden Yoga-Institute Deutschlands mit über 30 Jahren Erfahrung!

Die Akademie für Yoga hat sich in den letzten Jahren zu einem Kompetenzzentrum für Yoga entwickelt. Bei uns sind Sie gut aufgehoben, denn alle Lehrer an der Akademie für Yoga Berlin sind hochqualifiziert. Alle haben an der Akademie für Yoga bei Urvasi Leone eine mindestens vierjährige anerkannte Yogalehrer-Ausbildung BDY absolviert, haben lange Erfahrung in der Arbeit mit Yoga und Erwachsenenbildung und nehmen jährlich an Fortbildungen teil, um ihr Wissen auf den neuesten Stand zu bringen.

Alle verfügen darüberhinaus über ein gutes anatomisches Grundlagenwissen und sind in der Lage jede Teilnehmerin, jeden Teilnehmer individuell zu orientieren und Übungen anzupassen soweit nötig.

 

Welche Vorteile bringt mir der Heil-Yoga Unterricht bei Urvasi Leone?

1. Sie möchten gerne Yoga kennenlernen oder verfügen bereits über Yogaerfahrung und praktizieren bis zu drei Jahre Yoga

2. Sie stufen sich selber ein in „Mittelstufe“, „Fortgeschritten“ oder „Profi“

         

1. Einsteiger, Anfänger mit Erfahrung

• Sie lernen Yoga Schritt für Schritt ohne Leistungsdruck.
   
• Die Übungen werden an Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst, so dass die betreffende Übung genau zu Ihnen passt.
   
• Über die reinen Yogaübungen hinaus erwerben Sie bei Urvasi Leone zusätzlich grundlegende Selbstkompetenz in Bezug auf Ihren Körper.
   
• Sie lernen, wie Sie ausgewogen Beweglichkeit und Kraft entwickeln können, im Bereich von Hüften, Beinen, Füßen, Bauch, Rücken, Schultern, Armen, Händen und Nacken
   
• Sie lernen, wie einfache Atemübungen Sie mit soviel Energie versorgen, dass das ganze Leben an Leichtigkeit gewinnt
   
• Sie lernen verschiedene Formen der Tiefenentspannung kennen.

• Alltagstauglichkeit: Sie lernen  mit dem Yoga „ganz nebenbei“, wie Sie richtig heben, wie Sie Ihre Arme richtig strecken, wenn Sie z.B. etwas von ganz oben aus dem Schrank holen wollen.
   
• Sie lernen, wie Sie im Alltag Ihren Körper so aussrichten können, dass die Abnutzung der Gelenke und des Rückens minimiert wird.
   
• Sie erwerben die Fähigkeit durch Yoga ihre Körpersysteme und ihre Funktion zu optimieren: z.B. Verdauung, Ausscheidung (Entgiftung), Kreislauf, Atmung, Nervensystem und Hormonsystem

• Beim Üben lernen Sie „ganz nebenbei“ wichtige Zusammenhänge Ihres Bewegungsapparates kennen, die nützlich sind, um gesund zu bleiben.
  
  Kurse bei Urvasi: Dienstag oder Donnerstag jeweils um 18.00
  Alle Kurse im Überblick: siehe Kursplan
  
  
  
  
  2. Mittelstufe, Fortgeschrittene, Yogaprofis
  

  Profitieren Sie von Urvasi Leones medizinischem Hintergrund und 35 Jahren eigener Yogapraxis!
  
  Sie lernen:

• zielgenau Feinheiten Ihrer Ausrichtung zu optimieren, in Asanas, die Sie schon immer verbessern wollten.
   
• praktisches Knowhow darüber, wie Sie ihre Yogapraxis so optimieren, dass diese Ihnen wirklich nur Wohltaten bringt.
   
• während des Übens bisher kaum bekannte Details in Bezug auf Ihre Gelenke wie Knie, Rücken und Bänder und worauf beim Üben besonders zu achten ist.
   
• wie Sie häufige Fehler, die oftmals zu Fehlbelastungen führen, vermeiden können.
   
• wie Sie ihre Beweglichkeit nachhaltig verbessern können, wobei Ihre Wirbelsäule und Gelenke gleichzeitig mehr Halt und Stabilität erhalten.
   
• wo Sie wirklich mehr Beweglichkeit benötigen, aber auch welche Stellen man besser nicht dehnt (Verletzungsprophylaxe).
   
• wie Sie Ihre Praxis so gestalten, dass Sie die Stellen im Körper dehnen, die es wirklich brauchen
   
• Sie erfahren, wie Sie in Beinen, Rücken, Bauch und Armen mehr Kraft bekommen und dabei Ihre Gelenke so ausrichten, dass diese biomechanisch korrekt belastet sind (= zentrierte Gelenke für eine bescherdefreie Praxis ein Leben lang) .
   
• Sie lernen, wie bestimmte Pranayama Techniken Ihr Nervensystem so stabilisieren können, dass Sie auch in herausfordernden Situationen Ihre Mitte bewahren können
   
• Yoga-Entspannungs-Methoden, die zu ungewöhnlich tiefer Entspannung führen
  
  Kurse bei Urvasi:
  Montag : 18.00 Mittelstufe
  Dienstag 20.00 Fortgeschrittene
  
  Alle Kurse im Überblick: siehe Kursplan
  
  
  
  Spezielle Bedürfnisse
   
• Sie haben bereits eine regelmäßige Yogapraxis und haben das Gefühl nicht richtig weiterzukommen, irgendwo  "festzuhängen" und suchen neue Impulse. > Diese finden Sie entweder in einem wöchentlichen Kurs oder bei ganz persönlichen Frage im Einzelunterricht (Yogatherapie-Sitzung)
   
• Sie möchten wissen, wie Sie bestimmte Charakterstärken mit Hilfe spezieller Yogaübungen entwickeln können > siehe oben, Menüpunkt Einzelunterricht
   
• Sie möchten wissen, auf welche Weise Sie durch Yoga einschließlich Tiefenentspannung (Yoganidra) und Meditation geistige Fähigkeiten entwickeln können um bestimmte Realitäten in Ihrem Leben zu manifestieren > siehe oben, Menüpunkt Einzelunterricht
   
• Sie möchten lernen, wie Yoga Ihnen dabei helfen kann, mit schwierigen Lebensphasen angemessen umzugehen > siehe oben, Menüpunkt Einzelunterricht
   
• Sie haben trotz Yoga oder eventuell durch eine falsche Bewegung Beschwerden und möchten wissen, was falsch läuft und was Sie tun können.  siehe Menüpunkt Naturheilpraxis und dort „Spiralyoga“
   
• Sie wünschen eine Optimierung Ihrer eigenen Praxis, weil Ihnen z.B. nach dem Sonnengruß der Rücken weh tut. Währenddessen fühlt sich die Praxis gut an, trotzdem meckert der Rücken hinterher. Was kann ich besser machen? > siehe Menüpunkt Naturheilpraxis und dort „Spiralyoga“
   
• überdehnte Gelenke, überdehnte Muskulatur > siehe Menüpunkt Naturheilpraxis und dort „Spiralyoga“
   
• andere Beschwerden > siehe Menüpunkt Naturheilpraxis
   
• Sie möchten eine spezielle Heilmeditation erlernen um bestimmte Herausforderungen körperlicher oder seelischer Art besser meistern zu können > siehe Menüpunkt Naturheilpraxis

- Fortlaufende Kurse, die wöchentlich stattfinden, sind kompakt unter Kursplan zu finden, weitere Infos hierzu finden Sie beim Stöbern unter dem Menüpunkt "Angebot / Kurse"

- Alle Workshops und Intensivwochen finden Sie unter dem Menüpunkt "Kalender / Seminare".

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