Hormon-Yoga (-Therapie) Berlin
original nach Dinah Rodrigues
mit Urvasi Leone
Nächste Möglichkeit:
Weitere Termine finden Sie im Seminarkalender und Details sowie Anmeldeformular siehe unten. - Auffrischungskurse (Refresher) für Wiederholerinnen siehe unten.
Was bringt mir ein Hormonyoga Seminar mit Urvasi Leone?
- Über das reine Hormon-Yoga hinaus erwerben Sie bei Urvasi Leone zusätzlich grundlegende Selbstkompetenz im Bezug auf Ihr Hormonsystem, wodurch Sie in die Lage versetzt werden, selber die Verantwortung für Ihre hormonelle Gesundheit zu übernehmen. Dies geschieht mit Hilfe geeigneter angepasster Übungen und durch die Vermittlung wesentlicher Zusammenhänge zum Hormonsystem.
- Sie lernen nicht nur wie Sie Ihr Hormonsystem günstig beeinflussen können mit Hilfe der Hormonyoga-Serie nach Dinah Rodrigues (wie in den meisten Angeboten), sondern lernen wichtige Fakten und Zusammenhänge über Ihre Lebensweise und die Funktion Ihres Hormonsystems kennen.
- Sie erfahren, wie Sie hormonell bedingte Beschwerden, wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Libidoverlust, trockene Schleimhäute, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit, Stress und Stimmungsschwankungen günstig beeinflussen bzw. ganz überwinden können mittels Übungen in Kombination mit einfachen Maßnahmen im Alltag.
- Sie erfahren, welche Möglichkeiten Sie haben Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden allgemein zu steigern
- Sie erfahren, wie Sie PMS und Menstruations-Beschwerden in den Griff bekommen können
- Sie erfahren, aus Yogasicht wie Sie bei unerfülltem Kinderwunsch vorgehen können und was Sie im Alltag beachten sollten
- Sie erfahren, welche Möglichkeiten bestehen, bei vorzeitiger Menopause die Funktion Ihres Hormonsystem wieder herzustellen
- Während des Übens werden Sie von Urvasi Leone individuell begleitet und ausgerichtet, um optimale Wirkungen zu erzielen
- bei Bedarf entwickelt Urvasi Leone für Sie eine individuelle Variante, falls Sie die Originalübung nicht ausführen können
- Sie lernen, wie Sie sich selbst in eine tiefe Entspannung versetzen können, die Sie regeneriert und innere Gelassenheit bringt
- Sie erwerben - für medizinische Laien leicht verständlich - Selbstkompetenz zum Thema Hormonsystem und erwerben wichtige Kenntnisse darüber, was Sie im Alltag zusätzlich beachten können, um Ihr Hormonsystem günstig zu beeinflussen.
- Sie erfahren, warum viele Frauen hormonellbedingt ab ca. 45 zu Übergewicht neigen und wie Sie Ihr Gewicht günstig beeinflussen können durch die Kenntnis wesentlicher hormoneller Zusammenhänge und bestimmter Maßnahmen, auch ohne stressige Fastenkuren! Wie, das erfahren Sie hier!
- Auch wenn Sie untergewichtig sind, bestehen Möglichkeiten, ihr Gewicht in eine günstige Richtung zu bringen
- Sie erfahren, wie Sie Ihr Hormon-Wissen auf einfache Weise mit dem Alltag verbinden können.
- Sie erfahren, wohin Sie sich wenden können, bei besonders schwerwiegenden Problemen und wo Sie in Einzelbegleitung Hilfe zur Selbsthilfe mit ganzheitlichen Heilungsansätzen für Sie erarbeitet werden
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All dies und noch viel mehr erwartet Sie auf dem Hormon-Yoga Seminar mit Urvasi Leone. Wie viele Frauen vor Ihnen, werden Sie sich hinterher vielleicht auch fragen, warum Sie nicht schon viel eher dieses Seminar besucht haben ...
(Dies sagen viele Frauen am Ende des Kurses!)
Bitte beachten Sie, dass keine Heilversprechen gegeben werden können!
Die Besonderheit in den Seminaren mit Urvasi Leone:
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zusätzlich zu den originalen Übungen bietet Frau Leone auch speziell angepasste Varianten für Menschen mit Gelenks- und Rückenproblemen an (rückenfreundliche und gelenkschonende Varianten)
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ein erweitertes Hilfsmittelangebot zum Ausführen der Übungen, auch für Menschen mit wenig Beweglichkeit steht zur Verfügung
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langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin in eigener Praxis mit Spezialisiserung auf Frauenthemen und Probleme mit dem Bewegungsapparat
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als national und international gefragte Referentin und Yogalehrerin leitet sie seit über 25 Jahren Seminare mit frauenspezifischen Themen
- hier werden Sie individuell orientiert und profitieren von Frau Leones heilkundigem Fachwissen und langjähriger Erfahrung!
Feedback einer Teilnehmerin im Juli 2009:
"Liebe Urvasi, erneut möchte ich mich bei Ihnen bedanken für das Hormonyoga-Seminar. Nach zwei Wochen haben meine Hitzewallungen deutlich abgenommen und jetzt nach drei Wochen bin ich praktisch beschwerdefrei! Vorher war ich an manchen Tagen alle 60 Minuten schweissnass (eine besondere Herausforderung im Berufsleben!!) und nachts wachte ich alle zwei Stunden mit einem nassen Nachthemd auf. Jetzt schlafe ich wieder durch und schwitze überhaupt nicht mehr. Es ist nicht übertrieben, wenn ich sage, dass sich mein Leben geändert hat.
Zugegeben war ich vorher etwas skeptisch, da ich seit vielen Jahren Sport mache und ich auch auf gesunde Ernährung achte. Dass die Hormonyoga-Übungen (die nun fester Bestandteil meines Tagesablaufs geworden sind) so einen Unterschied machen, habe ich nicht erwartet. Vielen Dank für den wunderbaren Kurs, Heike "
(weitere feedbacks finden Sie unter dem Menüpunkt feedback)
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Was ist Hormonyoga? Hormonyoga im Unterschied zu anderen Stilrichtungen Hormonyoga für Frauen Auffrischungskurse Hormonyoga für Männer Hormonyoga bei Urvasi Leone Hormonyoga: Termine und Workshops |
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Hormonyoga-Therapie ist eine natürliche Alternative für Frauen und Männer, mit der Möglichkeit, den Hormonspiegel auf natürliche Weise anzuheben bzw. auszubalancieren.
Hormonyoga ist eine dynamische Yogaform, die schnell zu Ergebnissen führen kann. Die Wirkung des Hormon-Yoga-Therapie wird von D. Rodrigues damit begründet, dass es auf natürliche Weise die Hormonproduktion in den Hormondrüsen anrregen kann, bei Frauen die Eierstöcke, bei Männern die Hoden. Auch andere Hormonydrüsen würden einbezogen.
Nach dem heutigen Stand des Wissens um das Hormonsystem scheint die Wirkung viel mehr darauf begründet zu sein, dass die intensiven Übungen das Hormonsystem als Ganzes in Schwung bringen und dass die Übungen dazu beitragen können, das äußerst komplexe Hormonsystem wieder auszubalancieren. Damit würde bedeuten, dass der Körper vermutlich wieder in die Lage versetzt wird, die lebensnotwendigen Hormone in der richtigen Menge und in den richtigen Verhältnissen zueinander zu produzieren.
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Die Begründerin Dinah Rodrigues, die inzwischen weit über 80 Jahre alt ist, entwickelte Hormonyoga-Therapie in Zusammenarbeit mit Ärzten, basierend auf wissenschaftlichen Arbeiten und dem Studium unterschiedlicher
Yogamethoden. |
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Die von ihr in Zusammenarbeit mit Ärzten entwickelte Methode nannte sie „yoga terapia hormonal“ Die wörtliche Übersetzung aus dem Portugiesischen lautet „hormonelle Yoga-Therapie“. In Deutschland wurde ihre Methode fälschlicherweise unter dem Namen "Hormonyoga" bekannt, da die Mehrheit der Unterrichtenden keinen medizinischen Grundberuf hat und somit nach geltendem Recht keine Therapie anbieten darf.
Da Yogalehrer ohne medizinische Ausbildung weder die Symptomatik noch die Krankheitsbilder, die in diesem Zusammenhang auftreten angemessen fachkundlich beurteilen können, bin ich der Auffassung, dass nur Heilkundige diese therapeutische Yoga - Methode unterrichten sollten.
Nur die Veränderung des Namens der Hormon-Yoga Therapie bedeutet noch lange nicht, dass das entsprechende Fachwissen zur angemessenen Begleitung der Betroffenen auch tatsächlich vorhanden ist. Ohne medizinischen Grundberuf ist es meines Erachtens verantwortungslos diesen Stil den Frauen mit oft erheblichen Symptomen anzubieten, da ja vielfach Übungen je nach medizinischer Indikation verändert oder auch weggelassen werden müssen.
Meine Empfehlung: Auf der Suche nach einem geeigneten Kurs / Seminar erkundigen Sie sich nach der medizinischen Grundausbildung bzw. dem Beruf der Hormon-Yoga-Lehrerin, um wirklich in guten Händen zu sein!
Lesen Sie unten bitte auch die Kontraindikationen, da Hormonyoga Therapie nicht für jede Frau geeignet ist. In diesem Fall besteht die Möglichkeit einen Einzeltermin mit Frau Leone zu vereinbaren, um mit Ihnen gemeinsam einen ganz individuellen Lösungsweg für sich zu finden.
Hormonyoga (-Therapie) im Unterschied zu anderen Stilrichtungen
Die bekannteste Form des Yoga ist der Hatha Yoga, wobei es viele unterschiedliche Stilrichtungen gibt, z. B. TriYoga, Gitananda Yoga, Iyengaryoga und viele mehr.
„Hatha Yoga dient der Entwicklung des Menschen in all seinen unterschiedlichen Aspekten und nutzt dabei den physischen Körper als Einstieg in feinere Dimensionen.“(Urvasi Leone)
Nebeneffekt eines ganzheitlichen Hatha Yoga ist der gute Gesundheitszustand vieler Praktizierender. Ganz besonders mit TriYoga finden viele Übende eine innere Balance.
In der Hormon-Yoga Therapie werden zur Behebung oder Besserung einer Dysbalance bestimmte Übungen zusammengestellt.
In diesem Sinne kann das Übungsprogramm der Hormonyoga Therapie dazu dienen, dem Rückgang bestimmter Hormone entgegen zu wirken, bzw. um die hormonelle Balance wieder herzustellen.
Für die Übungsreihen der Hormonyoga Therapie werden Techniken des energetischen Yoga, des Kundalini Yoga nach Swami Sivananda und tibetische Energieübungen einbezogen.
Anders als in vielen statischen Hatha Yoga Stilen wird die Übungsreihe des Hormon-Yoga dynamisch ausgeübt.
Hormon-Yoga kann zu einer umfassenden Reinigung des Energie -/ bzw. Pranasystems führen. Durch die gezielte Lenkung der Energie in den Körperhaltungen kann es ausgleichend bzw. stimulierend auf das gesamte weibliche / und männliche Hormonsystem wirken.
Da Stress negativ auf das Hormonsystem wirkt, beinhaltet Hormonyoga Therapie auch spezielle Übungen gegen Stress.
Im Rahmen der Hormonyoga-Seminare gibt Urvasi Leone auch Hinweise zur Ernährung. Wer bestimmte Nahrungsmittel einbezieht, kann das Hormonsystem unterstützen und die hormonelle Balance fördern.
Die TeilnehmerInnen erhalten Informationen über bestimmte alltäglich gebrauchte Substanzen, wovon einige eher förderlich, andere sogar schwächend auf das Hormonsystem wirken können.
Zusätzlich erhalten die TeilnehmerInnen Übungsunterlagen und einen Überblick über das weibliche / (bzw. männliche) Hormonsystem.
Für Frauen und Männer gibt es unterschiedliche Übungsreihen, weshalb diese in unterschiedlichen Veranstaltungen separat unterrichtet werden
Hormonyoga Therapie für Frauen
Etwa ab Mitte 30 verändert sich allmählich die Hormonproduktion der Frau. Es kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen.
Mit Beginn der Wechseljahre treten bei vielen Frauen unterschiedliche typische Symptome auf, als Folge einer hormonellen Dysbalance, oder herabgesetzter Produktion bestimmter Hormone.
Dinah Rodrigues konnte anhand einer wissenschaftlichen Untersuchung mit 116 Frauen nachweisen, dass die Symptome bei allen Frauen dieser Gruppe mit Hormonyoga deutlich reduziert werden konnten oder ganz verschwanden. Die Hormondrüsen können angeregt werden, wieder balanciert zu arbeiten.
Die Ergebnisse des Hormonyoga sind motivierend, denn die Praxis der Übungen bewirkt bei vielen Frauen nicht nur eine Ausbalancierung des Hormonspiegels, sondern in vielen Fällen auch eine Besserung der mit den Wechseljahren verbundenen Symptome:
- Hitzewallungen
- trockene Schleimhäute
- Schlaflosigkeit
- Reizbarkeit
- Ängstlichkeit
- Stimmungsschwankungen
- Vergesslichkeit
- Abnahme der Libido
- Gewichtszunahme
- zu hohe Cholesterinwerte
- Gelenksschmerzen
- Stress
Auch in Fällen von nicht chirurgisch bedingter vorzeitiger Menopause hat Hormonyoga ebenfalls sehr gute Resultate gebracht. Die Hormonproduktion konnte bei vielen Frauen auf natürliche Weise reaktiviert werden. Bei jüngeren Frauen kann Hormonyoga die Fruchtbarkeit fördern.
Viele Frauen berichten außerdem, dass Hormonyoga ganz allgemein die Vitalität und das Wohlbefindens steigert. Dies kann dadurch erklärt werden, dass Hormonyoga-Therapie mit dem Energiesystem des Menschen arbeitet.
Auch bei PMS und anderen Hormonstörungen können die Übungen sehr hilfreich sein. Erfahrungen zeigen, dass oftmals auch lange nach Ende der Wechseljahre die hormonelle Balance wieder hergestellt werden kann, mit deutlich wahrnehmbarer Steigerung des Wohlbefindens.
In den Workshops erlernen Sie die komplette Serie des Hormonyoga und erfahren, wie Sie danach zu Hause gleich mit dem Üben beginnen können.
In regelmäßigen Abständen findet ein Hormonyoga-Wochenende statt:
Workshops und Termine - Hormonyoga für Frauen
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Einführung Termine:
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Fr 18.00 – 21.00 mit Tiefenentspannung
Sa 10.00 – 17.00 mit Tiefenentspannung und Mittagpause
So 10.00 – 14.00 mit Tiefenentspannung
Der Workshop enthält neben körperlichen Yogapraktiken ebenso Atemübungen und Entspannungsübungen, so dass auch Menschen mit wenig Körpererfahrung / wenig Kondition ohne weiteres daran teilnehmen können ohne sichzu überfordern. Außerdem werden immer wieder kurze Pausen nach einer Übungssequenz gegeben. Die Seminargebühren betragen 240,- Euro.
In einem telefonischen Vorgespräch klärt Frau Leone mit Ihnen, ob das Seminar für Sie geeignet ist.
Hormon Yoga ist nicht geeignet bei:
- Schwangerschaft
- Brustkrebs (hormonell bedingt)
- fortgeschrittene Endometriose
- großen Myomen
- akuten Entzündungen im Bauchraum
- bei starker Osteoporose
- bei akuten Herzkrankheiten
- nicht diagnostizierte Bauchschmerzen
- in den ersten drei Monaten nach einer Bauchoperation
- nach einer Herzoperation nur mit ärztlicher Erlaubnis
- bei Eierstockzysten sprechen Sie bitte mit Ihrer behandelnden Ärztin oder ihrem Arzt über eine mögliche Teilnahme und teilen Sie ihr / ihm mit, dass im Hormonyoga intensive Bauch-bewegungen ausgeführt werden, mit Atemhalten (Erhöhung des intraabdomninellen Drucks)
Die Platzreservierung erfolgt mit Anmeldung durch das Anmeldeformular und Zahlungseingang.
Zum Download: Anmeldung für Seminare
Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung. Hanse - Merkur sowie andere Anbieter haben teilweise sehr günstige Angebote, (ab 10,- Euro).
Wichtiger Hinweis!!!
Hormonyoga Therapie ist kein Ersatz für gegebenenfalls notwendige Behandlung durch eine Gynäkologin. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Störungen sollten Sie erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt an einem Hormonyoga-Seminar teilnehmen.
Bitte beachten Sie auch, dass keine Heilversprechen gegeben werden können!
Ihre Teilnahme:
Dinah Rodrigues weist in der Hormon Yoga Ausbildung (nur für Yogalehrer) darauf hin, dass jede Frau einen medizinischen Fragebogen ausfüllen sollte. Danach muss gegebenenfalls ein individuelles Gespräch mit der Interessentin erfolgen, um herauszufinden, ob der Kurs für sie geeignet ist. So wird die Hormonyoga - Therapeutin beurteilen, welche Abwandlungen nötig sind und welche Übungen eventuell ganz wegzulassen sind! Meiner Meinung nach sollte eine gute Hormon - Yogalehrerin eine medizinische Grundausbildung haben (Heilpraktikerin, Ärztin, Physiotherapeutin...) und über gute Kenntnisse des Hormonsystems und der damit verbundenen Pathologien verfügen.
Es ist nicht ratsam Hormon - Yoga nur nach dem Buch zu üben, ohne von einer Hormonyoga-Therapeutin eingeführt worden zu sein! Die Übungen sind - so wie sie im Buch stehen - für manche Frauen - nicht geeignet und können auch unangenehme Folgen haben!!!
Das Buch kann gut und hilfreich sein zum Nachlesen für diejenigen, die bereits an einem Kurs teilgenommen haben, individuell orientiert worden sind und somit wissen, worauf sie ganz persönlich zu achten haben bzw. was sie unter Umständen nicht üben dürfen!!!
Manche Lehrerinnen unterrichten Hormon Yoga, ohne vorab den medizinischen Fragebogen ausfüllen zu lassen bzw. individuelles Gespräch vor Beginn des Kurses.
Die Bearbeitung der Fragebögen, das individuelle Gespräch und die gezielte Vorbereitung des Seminars auf die Symptomatik der angemeldeten Frauen bedeutet allerdings einen erheblichen Arbeits- und Zeitaufwand vorab, deshalb kostet ein Hormon Yoga - Seminar mehr als ein gewöhnlicher Yogakurs.
Bei manchen Frauen erfordert der Gesundheitszustand auch eine grundlegende Anamnese und Einzelunterricht, weil eine sinnvolle Orientierung im Rahmen des Kurses nicht möglich ist.
Wie und wieviel eine Frau vom Hormon Yoga Programm üben darf, hängt auch davon ab, wieviel Yogaerfahrung sie bereits hat, insbesondere mit fortgeschrittenen Atempraktiken.
Wenn sie diese Erfahrungen nicht hat, muss sie, wie bei anderen Yogastilen auch, ganz behutsam starten, (nicht alles auf einmal) und nach und nach mehr Übungen hinzufügen, da sonst der Körper überreagieren kann und das sensible "Hormon-Mobile" mit seiner Steuerung und Reaktion auf einen intensiven Input eventuell nicht hinterherkommt.
Deshalb braucht die Hormon-Yoga-Therapeutin selbst langjährige Unterrichtserfahrung im Yoga, auch mit anspruchsvollen Atemtechniken, wie Kumbhakas (Atemhalten) etc.
Wer ohne eine gründliche, mehrjährige Yogalehrerausbildung an einer Hormonyoga Fortbildung teilnimmt und dieses dann gleich unterrichtet, handelt unverantwortlich im Bezug auf die Hilfe - suchenden teilnehmenden Frauen.
Ohne den medizinischen Fragebogen kann die Hormon Yogalehrerin gar nicht beurteilen, welche Übungen eventuell NICHT geeignet sind, da sie nichts weiß über den Gesundheitszustand der betreffenden Frau!
Fragen Sie vor einer Kursteilnahme die Hormonyogalehrerin wie lange ihre Yogalehrerausbildung gedauert hat (Der Abschluss des Berufsverbandes der Yogalehrendesn in Deutschland - BDY - dauert mindestens vier Jahre!), über welche medizinische Grundausbildung sie verfügt. So haben Sie Anhaltspunkte zur Orientierung, wem Sie Ihre Gesundheit anvertrauen.
Die Yogalehrer - Ausbildung mit dem Abschluss BDY dauert mindestens vier Jahre und lehrt unter anderem medizinisches Grundlagenwissen.
Hormonyoga - Refresher für Frauen
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Auffrischungsmöglichkeit (sofern Plätze vorhanden) |
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Die Kurse werden geleitet von Urvasi Leone, Leiterin der Akademie für Yoga Berlin in Friedenau. Mit über 35 Jahren Yoga-Erfahrung, Referentin für Yoga und Anatomie der Bewegung, anerkannte Ausbilderin (BDY) und Heilpraktikerin in eigener Praxis seit über 20 Jahren.
Hormonyoga für Männer: Stress und Andropause
Bei Männern beginnt der Hormonspiegel statistisch ab 40 allmählich abzusinken (Andropause). Bei vielen auch früher.
Folgende Symptome können auftreten:
- Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Stress
- Konzentrationsstörungen
- Muskelschwäche
- schlechtes Gedächtnis
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Abnahme der Libido
Die dynamische Übungsreihe des Hormon-Yoga für Männer beinhaltet eine Sequenz die speziell auf das männliche Hormonsystem ausgerichtet ist.
Die Praxis des Hormonyoga kann bewirken, dass sich die oben genannten Symptome verringern oder ganz verschwinden, bedingt durch eine mögliche Anregung der Testosteron-Produktion im Zusammenhang mit der natürlichen Ausbalancierung des Hormonsystems.
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In den Workshops erlernen Sie die komplette Serie des Hormonyoga und erfahren, wie Sie danach zu Hause gleich mit dem Üben beginnen können. Workshops: Hormonyoga für Männer werden auf Anfrage organisiert. |
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Bitte beachten Sie:
Hormonyoga ist kein Ersatz für eine notwendige Behandlung durch einen Arzt. Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Störungen sollten Sie erst nach Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt an einem Hormonyoga-Seminar teilnehmen.
Zeiten der Hormon Yoga Wochenenden:
Fr 18.00 – 21.00, Sa 10.00 – 17.00, So 10.00 – 14.00 (240,- Euro)
In einem Vorgespräch klären wir, ob der Kurs für Sie geeignet ist. - Die Platzreservierung erfolgt mit Anmeldung und Zahlungseingang der kompletten Gebühr.
Hormonyoga mit Urvasi Leone
Durch ihren Hintergrund als Diplomökologin und Heilpraktikerin ist Urvasi Leone in der Lage speziell die besonderen Gegebenheiten jeder Teilnehmerin / jedes Teilnehmers individuell einzubeziehen.
Das besondere an ihrem Unterricht ist die rückenfreundliche Herangehensweise.
Zusätzlich zu ihren umfassenden Grundausbildungen absolvierte sie zwei Ausbildungen direkt bei Dinah Rodrigues: Hormonyoga für Frauen und Hormonyoga für Männer. Weitere Aufbaukurse bei Dinah Rodrigues ergänzten ihr Wissen.
Sie hat bereits auf mehreren Seminaren bei Dinah Rodrigues assistiert.
Diese Seminare dienen der eigenen Übungspraxis und sind keine Ausbildungsseminare!
Die Hormonyoga-Seminare werden geleitet von Urvasi Leone, zertifiziert in Hormonyoga von Dinah Rodrigues.
Alle Termine der Akademie für Yoga im Überblick finden Sie unter dem Menüpunkt "Kalender / Seminare" Darüberhinaus empfehlen wir den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung. Hanse - Merkur sowie andere Anbieter haben teilweise sehr günstige Angebote, (ab 10,- Euro).
Bitte beachten Sie: Für die Aktualität der Angaben und Preise übernehmen wir keine Gewähr!
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